Зачем нам нужна селезенка и как сохранить ее здоровой.

  Автор:
  852

 

Селезенка  — это орган, который расположен в левом подреберье, под диафрагмой с левой стороны и немного позади желудка. Округлая форма селезенки напоминает фасоль.
Селезенка
Селезенка принимает участие в работе 2-х систем: лимфатической и кроветворной. Это самый крупный лимфатический сосуд в теле. Селезенка на самом деле считается частью иммунной системы, так как принимает участие в образовании белых клеток крови (лейкоцитов), так называемых иммунных клеток, которые защищают нас от инфекции и патогенных микроорганизмов.

Этот неприметный орган хранит большое количество иммунных клеток, называемых моноциты, которые образуются в костном мозге и в случае серьезных происшествий, таких как сердечный приступ, травмы или бактериальной инвазии, передает моноциты в действие.

Селезенка содержит в 10 раз больше моноцитов, чем содержится в самой крови. Кроме того, она производит иммуноглобулин (клетки иммунитета) и Т – лимфоциты, а также устраняет из крови “устаревшие” эритроциты. Он несет ответственность за содержание органов на месте.

Считается, что человек может жить и без селезенки, но на самом деле без этого органа, организм становится беззащитным, ослабленным, хуже справляется с инфекциями.

Где находится селезенка

Если болит селезенка, причины на то существуют разные. Одна из них – она может быть увеличена.

Спленомегалия (увеличение селезёнки) не имеет характерных симптомов. Но, поскольку увеличенная селезенка находится рядом с желудком, и иногда давит на него, люди могут чувствовать тяжесть или давление после еды или даже без еды.

Боль может отдавать в левое плечо, особенно если часть селезенки не получает достаточного количества крови и начинает умирать. Потому что она находится в непосредственной близости от сердца, и часто ошибочно мы связываем этот симптом с другим недугом.

Увеличение селезенки может указывать на серьезное заболевание. При этом могут беспокоить лимфоузлы, возникать ощущение жажды, озноба, наблюдаться вздутие живота, запор, потеря вкуса, отёчность лица. В случае ослабления селезенки могут возникнуть следующие симптомы: слабость и усталость, анемия, повторяющиеся инфекции.

Человек естественно начинает бегать по врачам и лечить конкретные проявления расстройства. В такой ситуации обязательно проверьте состояние селезёнки. Для этого нужно обратиться к терапевту. Простой осмотр (прощупывание), биохимический анализ крови (особое внимание на тромбоциты и эритроциты), УЗИ органов брюшной полости дадут необходимую картину.

 

Где находится селезенка

Если традиционная медицина реабилитировала селезёнку сравнительно недавно, то на Востоке особое отношение к этому органу было всегда – её называют второй «мамой» (первая – почки). Если вы обратитесь к китайскому специалисту с симптомами, о которых говорилось выше, он сразу скажет: «Ци организма ослаблена, а значит, пора восстанавливать функцию селезёнки». И в первую очередь нужно наладить питание: «Желудок – муж, селезёнка – жена», – говорят китайцы.

Желудок принимает питательные вещества и переваривает их, а селезёнка всасывает и переносит по всему организму, питая все ткани.

Нарушения в работе селезенки вызывают слабость мышц, бессилие, усталость в руках и ногах.
Отмечается потеря аппетита, утрата вкусовых ощущений, иногда отвращение к пище, тошнота.
  По календарю О.И. Елисеевой, составленного с учетом максимальной энергетической активности
органов, август — наиболее благоприятный период для очистки этого органа.
Чем чище селезенка, тем крепче иммунитет. Особенно это важно для профилактики онкологических заболеваний.Человек без селезенки – легкая
добыча бактерицидных заболеваний. Впрочем, человек с грязной, слабой, воспаленной селезенкой тоже будет неважно себя чувствовать,
причем лечение почему-то не будет приносить облегчения. Ибо только при хорошем функционировании селезенки у нас будут в порядке почки, печень, сердце, легкие, урогенитальный и желудочно-кишечный тракты, мочевой пузырь, поджелудочная железа.

Пища, полезная для селезенки

Враги селезёнки.

1. Сахар и сладости.

Сюда же относятся консервированные фруктовые соки.

Согласно китайской медицине, пытаясь вывести лишние сахара, тело начинает накапливать лишнюю жидкость, которая постепенно переходит в сырость – накапливается слизь. Например, аллергия , гайморит, постоянные бели у женщин неизбежно указывают на то, что в организме есть избыток слизи.

Селезёнка не выносит сырости, можно сказать, она – своеобразный фен, который даёт энергию и «подсушивает» организм. Поэтому, когда влаги слишком много, она истощается и начинает болеть.

2. Продукты из белой муки.

Пшеница от природы содержит много влаги (в отличие от риса, гречки или пшена). В процессе производства белой муки пшеница подвергается паровой обработке, проходит очистку, и в ней возникает ещё больше сырости. А добавленные дрожжи (сдоба, белый хлеб) усиливают её образование в несколько раз.

3. Животные жиры.

На их расщепление (так же как на трансжиры, например, маргарин) организм расходует много энергии Ци.

Жирные продукты вредят работе селезёнки.

Конечно, организму необходимы мясные продукты, они содержат необходимые белки, которые обогащают Инь (женское начало). Однако изобилие Вэй (жирное мясо) плохо переваривается, образуя в организме много слизи, и может привести к воспалению селезёнки.

4. Переедание.

Привычка наедаться на ночь, есть редко, но большими порциями, сильно опустошает селезёнку.

Чтобы всасывать большое количество питательных веществ и разносить их по организму, требуется много энергии Ци.

Тем более, полностью «отдаваясь» процессу пищеварения, селезёнка начинает хуже выполнять другие функции: человек становится более уязвим перед вирусами и бактериями. В итоге от переедания страдает весь организм.

 

Что на стол подать?

Как ни странно, идеальной для восстановления селезёнки китайские врачи считают русскую кухню, а именно – первые блюда (супы, борщи, щи).

«В них есть всё, что надо : температурный режим 37,5“С, что способствует лёгкому усвоению, небольшое, но необходимое количество животных белков, содержащихся в бульоне, и тёплые овощи (морковь, лук, капуста, свёкла), которые она очень любит и даже спустя время можно забыть как болит селезенка.

Особенно полезны в этом случае первые блюда с чечевицей, перловкой, гречкой, рисом, они хорошо избавляют организм от лишней слизи, – считает известный врач Лин, представитель древнейшей династии врачей традиционной китайской медицины, практикующих в России.

Так что для сохранения крепкого здоровья много не надо – всего лишь 2-3 половника горячего в день.

Помимо неправильного питания, причиной заболеваний этого органа может стать банальное переохлаждение. Поэтому следует одеваться по погоде. В межсезонье хорошо согревают обычные ванны.

Как лечат в Китае.

Лечение в Китае немыслимо без акупунктуры, особенно когда речь идёт о таком энергетическом центре, как селезёнка.

«Селезёнка – благодарный орган, если наладите питание и будете ежедневно массировать необходимые центры, через 2-3 дня почувствуете себя гораздо лучше», – уверяет доктор Лин.

Главный центр, способный оптимизировать работу селезёнки, называется Сань Инь Цзяо и располагаться с внутренней стороны голеней обеих ног. В точке Сань Инь Цзяо пересекаются каналы селезёнки и почек. Воздействие на неё стимулирует пищеварение, выводит сырость, гармонизирует обмен веществ, нормализует менструальную функцию. Для ощутимого эффекта необходимо массировать точку поочерёдно на обеих ногах по часовой стрелке, слегка надавливая, в течение 3-5 минут два раза в день

Ещё одна знаменитая точка селезёнки – Цзу-Сан-Линь. Она находится ниже коленей. Если вы середину ладони положите на коленную чашечку, пальцами вниз (следите, чтобы пальцы были прижаты к ноге), то кончик безымянного пальца будет упираться как раз в нужное место. Массируйте точку 3-5 раз в день каждые три часа, это можно делать и на работе, сидя за компьютером. Воздействие на неё активизирует работу селезёнки и способствует хорошему обновлению крови, выводу токсинов из организма, повышает сопротивляемость организма к вирусам и бактериям.

Фитотерапия для селезёнки.

Лечебный и профилактический эффект могут оказывать ромашка, корень дягиля, лист крапивы, плоды фенхеля, зверобой , трава чистотела.
Из всех этих трав можно делать отвары, настойки. Можно делать смеси трав или использовать по отдельности.

Помогают селезенке овес, , окопник, кровохлебка, девясил, растения – адаптогены, тысячелистник, абрикос, морковь, яблокиалоэ, барбарис, базилик, кардамон, зеленый чай, прополис, пастернак, сельдерей, семена горчицы, душица, майоран, подорожник, хрен, куркума, имбирь, спорыш, чага, сабельник, льняные, конопляные семена, семена укропа, морская капуста, спирулина, фукус.
Источник:  https://obrazizni.ru/resepti-zdorovia/medicine/zachem-nam-selezenka-zdorovaja.html

Питание для селезенки

Орган любит сладкие продукты. Если она больная, то потребности в сладком возрастают, есть их хочется постоянно.
Выполняем мы ее прихоти неправильно, употребляем сахар в рафинированном виде. Это отрицательно влияет на функции
селезенки.
Попробуйте поменять питание.  Замените рафинированные сахара на мед, а от конфет, шоколада, тортов и пирожных, откажитесь.
Сладости, которые любит этот орган- сухофрукты. Финики, инжир, изюм, пойдут ей на пользу.
Не забывайте баловаться фруктами  — орган будет Вам благодарен! Фрукты стоит употреблять по сезонности.
А со временем, про конфеты Вы сможете просто забыть, их просто не хочется! Это первый сигнал, что селезенка не больная.
Надо стараться включать в рацион как можно больше продуктов, которые нравятся селезенке.
 Постарайтесь, чтобы питание из этих продуктов было вкусным.
Любит орган кукурузу и пшено, говядину, капусту, картофель, тыкву, бобовые, молоко, сливочное масло, семечки, грибы и яйца.
Особенно обращайте внимание на тыкву. Можно вкусно приготовить кашу, запеканку, десерт, суп-пюре, сок.

Можно написать список продуктов, а для начала, поместить на дверцу холодильника. Так все будет под руками и ничего не надо вспоминать.

Если вы хотите похудеть, то укрепление селезенки — верный способ начала дороги к красивой фигуре.
Самые основные правила будут следующими:
1. Сократите как можно больше подсластителей ( даже натуральных): сахар,  кленовый сироп, патока. Это все очень концентрированные сладости, поэтому они наносят особый вред селезенке.
2. Сократите как можно больше употребление сырых овощей и фруктов.
Восточная медицина считает, что селезенка не любит сырость. Если употреблять большое количество сырых продуктов, сидеть
на диетах, заниматься сыроедением, орган может заболеть.
Для поддержания здоровья, можно фрукты и овощи запекать! Например, в запеченных яблоках и грушах, витаминов тоже не
мало, это аппетитное лакомство!
3. Избегайте употребления в больших количествах «влажных» продуктов: молоко, молочные продукты, цитрусовые, ананасовый сок, помидоры, сахар, промышленные сладости.
4. Поменьше холодных продуктов из холодильника. Их следует согреть до комнатной температуры.
5. Сократите употребление пшеницы ( например, пасту).

6. Полезны согревающие специи и приправы, которые укрепляют селезенку. Например, корица.

7. Селезенка любит свои «земляные» продукты, Пшено — один из продуктов элемента Земли.
Поскольку чаще всего избыточный вес связан с недостатком ян в организме, то в любом случае ян-продукты в рационе не помешают.
Речь идет о, так называемых, «горячих» продуктах: мясе, злаках (цельных), фруктах, имбире (подойдут любые специи, в том числе и перец, но не увлекайтесь, они поднимают аппетит!).
Соответственно, холодными инь-продуктами увлекаться не стоит: шоколадом, рыбой, овощами (особенно, корнеплодами – овощами, которые созревают без солнца).
И без холодных напитков и мороженого тоже лучше обойтись.
Имейте в виду: чем больше обработан продукт, тем меньше в нем остается ян.
ЧТОБЫ ОРГАН НЕ БОЛЕЛ, КРОМЕ ПРОДУКТОВ ПИТАНИЯ, НЕОБХОДИМЫ ФИЗИЧЕСКИЕ НАГРУЗКИ.
Все знают о пользе ходьбы, поэтому, старайтесь больше ходить. Сидячий и малоподвижный образ жизни приводят к застойным явлениям, нарушается циркуляция крови. Когда человек активно двигается, организм насыщается кислородом, происходит замена накопившейся крови в органе.
Наверное, каждый из нас, при быстрой ходьбе, чувствовал боль в левом подреберье? Это свидетельствует о том, что орган усиленно работает.
Если ходить быстро постоянно, боли в подреберье проходят.
Упражнения на меридиан селезенки/поджелудочной железы не только укрепляют данный меридиан, но и помогают убрать с талии несколько сантиметров.
Комплекс упражнений
для восстановления функции селезенки
                                                 http://www.vitamin-bio.ru/txt-611.ht
Если у Вас не больная селезенка, кожа  остается здоровой, простудные заболевания редки, нет аллергии, не подводит память,
вес всегда остается стабильным.
Здоровая селезенка- это крепкий желудок, стабильный здоровый сон, нет целлюлита, равнодушие к сладостям.
ИНТЕРЕСНО ЗНАТЬ:
СЕЛЕЗЕНКА: ОЧИСТКА И ОЗДОРОВЛЕНИЕ
Как похудеть с помощью ходьбы: пять главных правил
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук