Правильный режим питания и рацион питания одновременно обеспечивают очищение организма и снижение веса.

  Автор:
  564

 

Правильный режим питания в стабильное время позволяет оптимально переварить и усвоить пищу.

Чтобы понять значение режима питания для человека, нужно получить представление о том, как функционирует организм. На клеточном уровне он представляет собой сложнейшую биохимическую систему, в которой непрерывно происходят процессы окисления, ферментации, расщепления, всасывания и т. д.  Каждый из этих процессов требует определенных «реактивов» – белков, жиров, углеводов, витаминов, минералов, кислот, щелочей и многого другого.
Читать далее »

Гормональный фон и стройность.

  Автор:
  1140

 Что же делать, когда диеты не приносят ожидаемого эффекта, а похудение, несложная в принципе задача, превращается в недостижимую мечту?
Проверьте свой гормональный фон, ведь именно такие побочные эффекты дает нарушение гормонального равновесия в организме.
 Состояние гормонального равновесия оказывает огромное влияние на здоровье человека. Любой дисбаланс гормонов тут же отражается на здоровье и внешности. Гормональный фон, собственно, и формирует внешность. Именно он формирует строение скелета, рост, вес и тип кожи. От него зависит настроение, интимное здоровье, и, в конечном итоге, характер женщины. 
Молодость и красота — это здоровый гормональный фон, то есть  соотношение гормонов в организме .

Читать далее »

Похудение с помощью жиросжигающих продуктов

  Автор:
  2042

 

Вы уверены, что все съеденные продукты обязательно отложится в проблемных местах? Наверное, да! Если Вы питаетесь только мучным, сладким и майонезом.

Откажитесь от мучного и сладкого! Эти продукты мешают стройнеть и не потому, что очень калорийны. Пища богатая углеводами, закисляет кровь, тем самым заставляя наш организм расходовать запасы кальция. Таким же свойством обладает и фосфор,  содержащийся в зерновых продуктах и в различных прохладительных напитках. Если хотите стать стройной и красивой, откажитесь от сладкой газировки! Усвоению кальция препятствует также жирное мясо, кофеин, щавелевая кислота и все жирные продукты.
ead more: http://ori-pvv.com/xydeem-pravilno/chto-nuzhno-est-chtoby-poxudet.html#ixzz3hlBCuh8m
Читать далее »

Средиземноморская диета для похудения. Итальянская кухня — 2.

  Автор:
  487

«Преко. преко, синьоре, — выкрикивает официант и вручает длинное меню, в котором иностранцу порой бывает трудно разобраться. Первое блюдо всегда мучное — это паста. Пастой могут быть макароны или спагетти, таглиателле(разновидность лапши) или гноцци, что значит маленькие клецки.Разные виды пасты добавляют в супы, варят, запекают и наполняют начинками. Пасту подают с мясом и рыбой, креветками и мидиями, сыром и помидорами, оливковым маслом и чесноком и всевозможными соусами, ведь паста прекрасно сочетается с самыми разными продуктами.
Читать далее »

Средиземноморская диета для похудения. Итальянская кухня.

  Автор:
  741

Лёгкие и изысканные блюда итальянской кухни придутся по вкусу любому гурману. К тому же они очень полезны и готовить их, между прочим, не так уж и сложно — вы можете в этом убедиться сами.

Мясо,пусть даже и нежирное, итальянцы едят лишь несколько раз в месяц, а предпочтение отдают птице.
Много блюд готовят из овощей и фруктов, щедро используют пряную зелень. Практически ни одно блюдо не обходится без ароматного оливкового масла. А при приготовлении салатов и других блюд используют оливковое масло с различными добавками — мятное, лимонное, чесночное, укропное, лавровое.
Народная итальянская мудрость гласит: салат должны готовить четыре повара. Первый повар должен быть скупым — он приправляет салат уксусом. Повар-философ должен добавить соль. Повар-мот должен влить масло. А повар-художник должен смешать салат.
Да, итальянцы, о которых говорят, что они создали культ еды, знают толк в хорошей кухне!
Читать далее »

Напитки и коктейли для похудения.

  Автор:
  1211

Существует множество напитков, которые не только помогут Вам похудеть, но и очистить, и оздоровить организм:

ВОДА.

Вода– это самое дешевое и верное средство для похудения. Ведь она не имеет жира, калорий и при этом притупляет аппетит. Наш мозг не может различить чувство жажды и голода, поэтому, когда наш организм требует жидкости, мы хотим есть. Попробуйте, каждый раз, когда Вам хочется есть, выпить стакан воды. Если голод не отступил, можете есть. Кроме того, помните, что необходимо выпивать не менее полутора литра чистой воды в день.
Читать далее »

Средиземноморская диета для похудения. Кухня Греции.

  Автор:
  7088

Один из самых старых рецептов, известных миру — рецепт приготовления рыбы. Рецепт этот знали ещё древние греки. И этому не стоит удивляться. Греция омывается морем, имеет множество мелких островов, а море полно рыбы.

РЫБНЫЙ СУП ПО -ГРЕЧЕСКИ.

1кг морского окуня или какой-либо другой морской рыбы, 1 луковица, 1 пучок суповой зелени, 1 лавровый лист, 5-6 горошин чёрного перца, 2 ст. ложки муки, 2 ст. ложки растительного масла, 1/2 дольки чеснока, 2 помидора или немного томат-пюре, 6 ст. ложек сливок, соль, перец.
Читать далее »

ВОЗРАСТ СТАРШЕ ПЯТИДЕСЯТИ — ЭТО ВРЕМЯ ЗАНЯТЬСЯ СОБОЙ! Как превратить возраст в преимущество.

  Автор:
  1219

Оказывается, наше психофизическое состояние испытывает максимальный подъём в возрасте 20 — 30 лет, затем медленно снижается, достигая минимального уровня в 40 лет, чтобы потом опять начать подъём с пиком в 55 лет.

Такая траектория нашего состояния не случайна, ведь молодости свойственен оптимизм и планы наполеоновского характера. Примерно на половине жизненного пути (лет в 40 — 44) мы начинаем подводить первые итоги, которые далеко не всегда соответствуют нашим ожиданиям двадцатилетней давности. Нас постигает разочарование. Добавим к нему стресс и нервное напряжение, возникающие от необходимости решать проблемы повседневной жизни.
Читать далее »

ЖЕНЩИНА ПОСЛЕ 40 ЛЕТ. КАК УЛУЧШИТЬ ОБМЕН ВЕЩЕСТВ.

  Автор:
  1134
Занявшись вопросом похудения и улучшения внешнего вида следует начать с исключения всех негативных факторов, влияющих на обмен веществ в организме. Только комплексный подход, который состоит из обследования организма, диеты и спорта поможет достичь желаемого результата.
Правильный метаболизм поддерживает организм в рабочем состоянии. Все, что мы пьем, едим, вдыхаем, должно приносить пользу, предварительно пройдя через большое количество химических реакций. Сбой хотя бы одной может вывести из строя остальные.
ТИПИЧНЫЕ СИМПТОМЫ НАРУШЕНИЯ ОБМЕНА ВЕЩЕСТВ:
значительные изменения массы тела в сторону увеличения или снижения;
чрезмерный аппетит, возможно — полное отсутствие;
постоянные проблемы с зубами;
плохой и неравномерный цвет кожи;
плохая, несистематическая работа кишечника;
выпадение и сухость волос;
ломкость, расслоение ногтей;
обильные акне, чрезмерная жирность или сухость кожи;

Читать далее »