Функции печени и способы её очищения. Диета для очищения печени.

Если у вас проблемная печень, то неважно, как часто вы будете заниматься спортом и придерживаться различных диет — вы не только не сможете сбросить лишний вес, но и будете набирать его, что бы вы не делали.

Здоровье и благополучие каждого человека зависят прежде всего от того, насколько эффективно его организм выводит токсины.

Самым главным органом, отвечающим за устранение токсинов из организма, является печень. Её главная задача — выводить токсины, расщеплять жиры, а также передавать желчные кислоты в желчный пузырь.

Вот некоторые из основных функций печени:

Перерабатывает питательные вещества, всасывающиеся в кишечнике, благодаря чему они более эффективно усваиваются организмом.
Регулирует состав крови, приводя в баланс уровень белков, жиров и сахара.
Уничтожает старые эритроциты (красные кровяные тельца).
Разрушает и метаболизирует алкоголь и химические лекарства.
Производит необходимые белки и холестерин.
Устраняет токсины из крови, включая билирубин, аммиак и прочие.
Накапливает и хранит минералы, железо и витамин А.
Когда печень не способна оптимально функционировать, наш организм не может должным образом переварить пищу, особенно жиры.

Здоровая печень — это здоровая кровь, чистая от шлаков, токсинов, бактерий, вирусов, и различных ядов и вредных веществ, полученных с пищей. А их множество:

Кровь несет в себе кислород и питательные вещества всем органам и клеткам нашего организма. Загрязненная кровь приводит к множеству болезней, а лекарственная терапия еще больше загрязняет печень и усугубляет положение.

Вот симптомы, которые могут указывать на нарушение функции печени:

Головные боли.
Запоры.
Вздутие животаи газы (метеоризм)
Плохой аппетит.
Обложенный язык.
Изжога.
Тошнота.
Отрыжка.
Пожелтение кожного покрова и/или глаз .
Неспособность похудеть.
Высокое кровяное давление (гипертония)
Приступы раздражительности.
Хроническая усталость.
Чрезмерная потливость.
Темная моча
Металлический привкус или чувство горечи во рту.
От того, насколько ваша печень хорошо функционирует, напрямую зависит не только ваше самочувствие, настроение, уровень энергетики, но и продолжительность вашей жизни.
В связи со значительным загрязнением окружающей среды, использованием токсичных средств по уходу за телом, средств бытовой химии и фабричной пищи,большинство людей остро нуждаются в серьезном очищении печени!

Для того, чтобы освободить силу генетического похудения и стройности, заложенную в детстве, вам необходимо очистить печень, чтобы она смогла работать в полную силу и выполнять свои функции.

Если Вы проводите полное очищение организма, то очищение печени — обязательный пункт программы, которым не стоит пренебрегать.

Результат очищения печени.

После очищения печени вы почувствуете заметное улучшение здоровья.

Поскольку вы очистите кровяной фильтр (печень), то, естественно, ваша кровь станет более чистой. Это пойдет на пользу всем органам.

Прекратятся головные боли,

наладится пищеварение,

дыхание станет свежим,

исчезнет неприятный привкус во рту.

Пройдут затяжные простуды, бронхиты и пр.

Кожа станет свежей и гладкой. Исчезнут прыщики, угри, высыпания и раздражения (по крайней мере, уменьшатся).

Желтизна кожи останется в прошлом, уйдут темные круги и мешки под глазами, разгладятся мелкие морщинки.

Лицо будет выглядеть свежим и отдохнувшим.

Белки глаз очистятся, желтоватый оттенок исчезнет. Поскольку улучшится питание сосудов и капилляров (в том числе и мелких глазных), то Ваши глаза станут более яркими и блестящими.

Когда печень очистится и вы избавитесь от застоя желчи,

вы почувствуете улучшение настроения.

Вы забудете о том, что такое конфликтность и раздражительность.

У вас пройдут апатия и депрессия, вы ощутите небывалый прилив энергии и потребность действовать.

У вас появится желание жить полной жизнью.

Очищение печени запускает механизм омоложения. Если поддерживать печень (и весь организм) в чистом состоянии (вести здоровый образ жизни, правильно питаться и вовремя проводить очищения организма), то вскоре заметите эффект. Главное, это увидят окружающие. Вы будете выглядеть свежими и чистыми не только снаружи, но и изнутри. А это всегда чувствуется.

Очищение кишечника должно предшествовать чистке печени.

Во время очищения печени, очистится и желчный пузырь.

Для того, чтобы произошло очищение печени необходимо вызвать мощный желчегонный эффект, сокращение желчного пузыря и раскрытие общего желчного протока . Надо вызвать мощное извержение желчи: она расщепляет жиры, возбуждает перистальтику кишечника и способствует активному продвижению шлаков «на выход». Вместе с желчью все ненужное уносится прочь.

Повышенный кровоток в печени активизирует ферментативные процессы, а также разжижает желчь, делая её более текучей. Поэтому предварительная подготовка для очищения печени очень важна.

Перед чисткой печень важно хорошо разогреть. Воздействие теплом — наилучший способ уменьшения болезненных спазмов печени. Хорошо прогревать её (печень) и в день чистки и всю следующую ночь. Это может заметно увеличить эффект.

1. В традиционной медицине чистка печени называется Тюбаж.

Утром, натощак, больному дают выпить 200-250 миллилитров минеральной воды из предварительно открытой бутылки. Важно чтобы вышел избыток газа. Вода комнатной температуры.

К минеральной воде можно добавить 5 гр. сернокислой магнезии или сорбита, что способствует более энергичному освобождению желчного пузыря. Если нет сорбита или сернокислой магнезии, то можно применять насыщенный отвар желчегонных трав.

После приёма желчегонных средств, полезно с помощью дыхательных движений, время от времени производить массаж внутренних органов.

Через 15-20 минут снова дают выпить минеральную воду в том же количестве.

После приёма воды больной находится в горизонтальном положении в течение 1,5-2 часов, с грелкой в области правого подреберья.

2. ОЧИЩЕНИЕ ПЕЧЕНИ ИЗЮМОМ.

Горсть изюма хорошо промыть и ошпарить кипятком, поместить в стакан и залить охлажденной кипяченой водой, настаивать в течение суток при комнатной температуре.

По истечении суток, лучше всего, если это будет утро следующего дня, нужно выпить настой и съесть горсть изюма.

Принимать целебное средство следует 1-2 раза в неделю в течение 1 месяца.

Обратите внимание на то, что в течение этого месяца вам следует включить в свой рацион как можно больше свежих овощей и

фруктов, особенно богатых клетчаткой (яблоки, бананы, апельсин, сухофрукты, морковь, свекла, капуста)

и обильно пить простую чистую воду.

3. Очищение печени свеклой — один из самых безопасных и мягких способов очистки печени. Оно проводится один день и повторяется один раз в год.

Желательно, чтоб это был выходной день не только от работы, но и от повседневных домашних дел. Так, как свекла обладает мочегонным эффектом, вам нужен будет постоянный доступ к туалету

Вам понадобится средняя по величине тщательно вымытая свекла. Поместите свеклу в кастрюлю, залейте её тремя литрами воды и поставьте на огонь.

Варите на медленном огне до тех пор, пока в кастрюле не останется примерно один литр воды.

Затем вам необходимо достать свеклу из кастрюли и натереть её на мелкой тёрке.

Полученное пюре положите в ту воду, которая осталась во время варки, после чего всё тщательно перемешайте и варите на том же огне в течении 20 минут.

Процедите отвар через мелкое сито. Всё, отвар готов к употреблению.

Свекольный отвар не солить и не добавлять в него приправ и пряностей!

Приём свекольного отвара.

Необходимо выпивать 200 мл свекольного отвара один раз в четыре часа.

Можно конечно выдерживать промежутки между приёмами и меньше, чем написано выше. Чем меньше промежутки, тем сильнее и жёстче будет очистка.

Лучше всего начинать выдерживая не менее 3,5 часов, а лучше всё же 4 часа.

После выпитого стакана по возможности лягте и приложите в область печени тёплую грелку.

В день очищения свекольным отваром можно будет принимать другую пищу. Желательно, чтоб это были хорошо разваренные каши. И поменьше соли и масла.

Пить нужно исключительно негазированную чистую воду.

Очищение печени свеклой мягко выводит грязь вместе с мочой. Учащённые позывы к мочеиспусканию во время очистки – это явный признак того, что отвар начал работать.

На следующее утро в области печени появляется лёгкость, а во всём организме увеличится количество энергии и сил.

Источник: http://www.magicworld.su/zdorove/165-ochishchenie-pecheni-v-domashnikh-usloviyakh-svekla.html

Для того, чтобы сохранить вашу печень здоровой на протяжении многих лет, периодически проводите 24-часовое очищение печени и поддерживающую диету для очищения печени, в которой полностью отсутствуют переработанные фабричные продукты питания, и присутствует большое количество овощей, бобовых и цельного зерна.

За 7 дней до начала очищения печени, начните активно употреблять

кудрявую капусту, кочанную капусту, цветную капусту, брокколи, брюссельскую капусту,

салат латук, спаржу,

цитрусовые,

свеклу и сельдерей.

Избегайте употребления фабричных пищевых продуктов и фаст-фуда,

а органическое мясо животных и птицы, рафинированные углеводы и глютенсодержащие продукты ешьте только в малых количествах.

Попробуйте употреблять вот этот детоксикационный напиток в течение недельной подготовки

Для приготовления одной порции вам понадобится всего 2 минуты времени и следующие ингредиенты:

1 стакан теплой или горячей воды

2 столовые ложки натурального яблочного уксуса

2 столовые ложки лимонного сока

½ — 1 чайная ложка молотого имбиря

¼ чайной ложки корицы

щепотка кайенского перца

1 чайная ложка меда (по желанию)

Как готовить:

подогрейте воду

смешайте все ингредиенты

лучше всего употреблять в теплом виде

Этот напиток повышает вашу энергию, и помогает очистить печень и организм в целом от токсинов.

После 24-часового очищения печени вновь начните употреблять продукты, которые вы ели во время подготовки к очищению печени.

Диета для очищения печени является отличным способом улучшить качество жизни, и предотвратить развитие опасных патологий.

1. Удалите токсичные продукты из своего рациона

Если вы регулярно едите фабричную пищу и фаст-фуд, вы подвергаете вашу печень и соответственно весь организм опасности.

Гидрогенизированные жиры, рафинированный сахар и продукты быстрого питания, как известно, токсичны для вашего организма.

Полностью откажитесь от употребления мясных деликатесов, колбасных изделий и быстрых обедов.

Замените картофельные чипсы и другие фабричные закуски свежими фруктами, морковью, орехами и домашними батончиками из мюсли.

В вашем ежедневном рационе питания должны присутствовать сложные углеводы, качественная белковая пища, полезные жиры и

продукты,богатые омега-3 жирными кислотами.

2. Пейте сок сырых овощей

При нарушении печеночной функции, свежевыжатые овощные соки являются идеальным решением, поскольку они значительно легче усваиваются, чем сырые овощи.

Идеально подходящими овощами для очистки печени являются: капуста, цветная капуста, брюссельская капуста.

Эта комбинация вам может показаться не очень приятной, но вы можете добавить туда также и другие овощи, такие как: морковь, огурцы, свекла, разнообразная зелень.

Все эти овощи помогают снизить уровень кислотности в организме, создавая более здоровый баланс рН.

Чтобы сделать сок более приятным на вкус, вы можете добавить свежую зелень петрушки или мяты.

Попробуйте приготовить овощной сок с добавлением соков апельсина, моркови и имбиря.

Свежая, органическая морковь имеет важное значение для чистки печени. Она помогает избавиться от токсинов в организме при одновременном снижении жира в печени, так как бета-каротин в печени превращается в витамин А.

Диета для печени с высоким содержанием клетчатки помогает поддерживать здоровье кишечника и всего желудочно-кишечного тракта, ускоряя выведение токсинов из вашего организма.

Корень имбиря помогает улучшить работу желудочно-кишечного тракта, уменьшить образование кишечных газов, а также устранить воспаление во всем организме, так как содержит сильные противовоспалительные соединения.

Сок свежего апельсина позволяет не только придать овощному соку цитрусовый вкус, но и существенно увеличивает содержание в соке витамина С, витамин А и витамина В6.

3. Ешьте богатые калием продукты

Богатые калием продукты помогают снизить систолическое артериальное давление, снижают уровень холестерина в крови и поддерживают здоровье сердечно-сосудистой системы, и плюс ко всему они помогают почистить печень.

Вот список богатых калием продуктов, которые следует добавить в свой ежедневный рацион.

Томатные соусы

Калий и другие полезные питательные вещества, содержащиеся в помидорах, в значительной степени сконцентрированы в натуральных томатных соусах, пюре и пастах.

В качестве примера, 1 стакан томатного пюре содержит 1065 миллиграммов калия, тогда как такое же количество свежих помидор содержит только 400 миллиграммов калия (237 миллиграммов калия в 100 граммах).

При выборе томатного соуса, пасты или пюре, не забудьте отдавать предпочтение только продуктам, произведенным из органических томатов без добавления синтетических добавок.

Для того, чтобы приготовить свой собственный концентрированный томатный соус, нарежьте домашние помидоры на половинки и запекайте лицевой стороной вниз в духовке в течение 30 минут при температуре 220 градусов, пока кожура на них не съежится.

Выньте помидоры из духовки и дайте остыть. Снимите кожуру и осторожно растолките ложкой или сделайте пюре с помощью кухонного комбайна или блендера.

Процедите, чтобы удалить семена (по желанию). Поместите пюре в жаровню, и кипятите на медленном огне до загустения 1-2 часа.

Свекольная ботва и шпинат

Богатая антиоксидантами свекольная ботва содержат более 762 миллиграмм калия на 100 грамм продукта. Свекла также, естественным образом очищает желчный пузырь и улучшает отток желчи.

При приготовлении овощного сока, отожмите также сок из свеклы и свекольной ботвы, или мелко нарежьте и добавьте их в сыром виде в салат вместе с другой зеленью.

Вы можете также легко добавить в свой рацион свежий, выращенный в домашних условиях шпинат, который является хорошим источником калия (содержит 558 мг в 100 граммах).

Бобовые

Белая фасоль, бобы и бобы Лима богаты калием, белком и клетчаткой, а также очень изобилуют витамином C.

Добавляйте любой из этих бобовых в супы, борщи, делайте салаты на их основе или же просто употребляйте в вареном видес добавлением мясного соуса.

Патока

Всего 2 чайные ложки этого богатого, полностью натурального сиропа, содержат 10% суточной рекомендованной нормы калия. Помимо калия, патока богата железом, кальцием, марганцем и медью. Вы можете включить патоку в ежедневный рацион питания в качестве натурального подсластителя.

Бананы

Помимо того, что бананы очень богаты калием (358 миллиграмм в 100 граммах бананов), они также улучшают пищеварение, и помогают выводить токсины и тяжелые металлы из организма, что имеет важное значение во время очищения печени.

На что следует обратить внимание: Если в вашем организме повышен уровень калияв связи с заболеваниями почек – богатые калием продукты вам необходимо употреблять в умеренных количествах.

4. Принимайте расторопшу, одуванчик и добавки куркумы

Во время диеты для очистки печени и желчного пузыря вам могут помочь следующие народные средства:

Расторопша

Расторопша считается «королевой» детоксикационных трав, и является идеальным натуральным средством для очищения печени в домашних условиях. Расторопша помогает вывести из печени тяжелые металлы, химические вещества, присутствующие в синтетических лекарственных препаратах, загрязняющие окружающую среду вещества и алкоголь.

Куркума

Благодаря своим выраженным противовоспалительным свойствам, куркума эффективно устраняет любого рода воспаления в организме. Ее употребление способствует уменьшению боли в суставах, устранению депрессий, улучшению пищеварения и восстановлению баланса сахара в крови. Благодаря тому, что куркума поддерживает здоровье печени и обмен веществ, ее употребление или прием в форме добавок помогает очистить печень во время диеты.

Корень одуванчика

Одуванчик, и в особенности его корень, богаты витаминами и минералами. Корень одуванчика обладает выраженным мочегонным действием, что позволяет вашей печени значительно быстрее выводить токсины. Это народное средство для очищения печени также помогает укрепить иммунную систему, сбалансировать уровень сахара в крови, избавиться от изжоги и устранить расстройства пищеварения.

5. Употребляйте печень животных, птицы или рыбы

Печень богата витаминами группы В, витамином A, фолиевой кислотой, холином, железом, медью, цинком, хромом и коэнзимом Q10. Печень является одним из самых питательных существующих продуктов.

Источник: http://www.magicworld.su/diety/diety-dlya-ochishcheniya/712-dieta-dlya-ochishcheniya-pecheni-v-domashnikh-usloviyakh-chistka-pecheni-v-6-shagov.html

ЭТО ИНТЕРЕСНО:

«Печень… Что ей нужно для счастья?» Бахтина

https://www.youtube.com/watch?v=tvSRnrjXxIY

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими: