Как научиться любить и принимать себя такой, какая ты есть.

  Автор:
  520

Подавляющему большинству людей нужно чье-то одобрение. Что он молодец, что он все сделал «Окей», что у него все получится. После подтверждения того, что с человеком по чьему-то мнению все в порядке, у него вырастают крылья, а уверенность в себе становится более ощутима.

И все бы было хорошо, если бы этот человек всегда находил позитивные подтверждения достоинств своей личности. Что он и красив, и умен, и на все руки мастер, и вообще круче всех.

Но вы же знаете прописную истину: «Сколько людей, столько и мнений». Она стара как мир.

Что же делать людям с шаткой самооценкой, как глоток воздуха нужно чье-то мнение?

 Которые без ориентиров на кого-то не могут решить, красивые они или не очень, умные или не особо, нормальные, наконец-то стройные, или все еще толстые?

Которые впадают в пучину отчаяния, если кто-то отпускает в их сторону едкий комментарий, критичное замечание или высказывает нелестное мнение. И ходят счастливые 3 дня, услышав комплименты, любезности или похвалу.

Увидела у психолога Виктории Исаевой такой вариант оценочной системы, которая помогла ей научиться любить и принимать себя такой, как есть. Делюсь с вами.

А судьи кто?

В первую очередь решите, по чьим оценочным стандартам вы пытаетесь жить? 

Вы не настолько красивы, как топ-модели, снимающиеся для fashion изданий?

Вы не настолько хороши молоды, чтобы участвовать в кастинге для «Мисс Вселенная»?

Ваша попа уступает Ким Кардашьян в размере, а грудь не дотягивает до пышностей Анны Семенович?

Хочется задать прямолинейный уральский вопрос: «И чоооооооо?»

Вы собираетесь покорять международные подиумы и обретать всемирную известность?

Планируете попасть в Голливуд?

Петь дуэтом с Дженнифер Лопес?

Вам хочется, чтобы на ваш инстаграм были подписаны сотни тысяч поклонников, пускающих слюни на экран?

Тогда зачем вам стандарты «с чужого плеча»?

Зачем париться, что вы не настолько хороши, как тот, чьей жизнью вы НЕ живете и жить не собираетесь?

Зачем примерять на себя красоту совершенно из другого мира, и расстраиваться, что вы «не дотягиваете»?

 

Долой сравнения

В этом случае сравнения не только не играют в вашу пользу — они совершенно бессмысленны. 

(Тем более, что всегда найдутся сотни злобных хейтеров, которые даже выбранные вами идеалы назовут как минимум «ничего особого», а как максимум цензура не позволит привести здесь сравнения).

Да, например, по каким-то параметрам вы не пройдете кастинг для «Мисс мира».

Но знаете что, Мерилин Монро в наше время тоже вряд ли его прошла.

А вместе с ней еще очень многие красавицы прошлого и современности.

 

Что важно для вас?

Пытаясь определить, насколько вы хороши, в том числе и внешне, нужно понимать:

 а что является вашими целями? Вашими жизненными ориентирами?

Если спокойная и уютная жизнь с парнем, в которого вы были ответно влюблены со школы — это одно.

Если вы мечтаете поймать в свои сети альфа-самца — владельца заводов-пароходов — это другое.

Если все же грезите о модельном бизнесе — третье.

Если хотите писать свои статьи инкогнито, скрываясь за экраном монитора и ходить в шлепках в ближайший магазин за «вкусняшками» — это еще одна «совсем другая история».

До того, как спросить себя (а уж тем более кого-то), хороши ли вы, красивы, умны ли, стройны — определитесь —

в разрезе каких целей?

Что для вас важно в жизни? Чего вы хотите достичь?

 

Часто мы гонимся за чужими идеалами. Пытаемся прожить чужую жизнь.

Просто потому, что там — все понятно.

Нам показали картинку, образ, он нам понравился, и нам захотелось его «примерить».

Это как покупать готовое платье, да еще и сшитое именитым дизайнером, или

пойти в ателье и попытаться нарисовать на чистом белом листе (особо не умея рисовать): а какое бы платье я бы сшила для себя?

 

И вот когда ты остаешься сама с собой, часто бывает вообще ничего непонятно.

Чего я хочу?

Куда я хочу попасть?

Какой я хочу быть?

Чья оценка для меня важна?

Какими стандартами я хочу себя мерить?

На эти вопросы у нас часто нет ответов.

 

Вот и берем мы шаблонные картинки, примеряем на себя их жизнь.

А потом на полном серьезе начинаем переживать, что мы не настолько красивы, умны, успешны, КАК…

Остановитесь

Да-да, остановитесь и выдохните. Поймите КТО вы.

И тогда очень многие вопросы отвалятся сами собой.

А если вам все же захочется их задать —

 спрашивайте мнения тех людей, которые вам по-настоящему ценны и важны.

Которые будут конструктивны и объективны.

Но не забывайте, что только ВЫ можете дать себе самую лучшую опору и поддержку.

Только ВЫ можете определить, достаточно ли вы хороши, красивы, умны, самодостаточны.

 

Процитирую Викторию Исаеву:

«Поэтому если уж меряете себя, то меряйте себя шкалой СВОИХ целей и ценностей ❤️

Пусть ваша внешность вписывается в жизнь Вашей Мечты!

А раз вы такими родились, значит, вы УЖЕ созданы идеальным для того, чтобы воплотить все свои грандиозные планы на жизнь!

И вам дали именно то тело, тот ум, те таланты и данные, которые являются ключом-отмычкой на дверях жизни Мечты!

Просто научитесь этим ключом пользоваться;)»

 

Все остальное будет лишь чьим-то мнением. Лишь чьей-то версией.

Конечная истина за вами!

ИСТОЧНИК:
 https://zen.yandex.ru/media/krasotavtebe/kak-nauchitsia-liubit-i-prinimat-sebia-takim-kakoi-ty-est-5b4a15ad27e4d000a8fce219
Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук