Похудеть с йогой возможно! Секрет прост.
В специальный онлайн-курс кундалини-йоги от инструктора Алексея Владовского включены асаны, вырабатывающие гормоны радости, такие же как те, которые вырабатываются во время еды. Поэтому регулярные занятия легко помогут избежать переедания.
Занимаясь по видео урокам кундалини-йоги для похудения онлайн, вы получите гарантированный результат.
https://www.jv.ru/video/course/15
1. Дыхание огня Десять тел сознания.
Дыхание Огня – это пранаяма, которая позволяет укрепить нервную систему, повышает жизненные силы организма , очищает кровеносные сосуды, освобождает от токсинов легкие, увеличивает объем легких, увеличивает физическую выносливость, активизирует иммунную систему и усиливает чакру Пупочного центра. Дыхание Огня изолирует нервы практикующего, покрывает их невидимой оболочкой и избавляет человека от неконтролируемых вспышек гнева. Важно научиться выполнять это дыхание очень точно, чтобы оно стало автоматическим. Дыхание Огня – это очищающее дыхание, которое способствует выведению токсинов из организма. Поэтому в первое время у практикующего может появиться головокружение, слабость и т.п. Это просто следствие того, что в организме содержится много токсинов, которые выводятся на поверхность. Постепенно развивая Дыхание Огня, человек может полностью очистить свой организм от шлаков и токсинов.
Альтернатива:
Кундалини йога с Еленой Стефанович: Медитация для 10 тел
2. Пупочный центр и энергия выделения.
Пупочная чакра — это водоворот энергии, трансформирующий более тонкие пранические силы в энергию такой частоты, которая относится к физическому телу и определенным качествам ума, необходимым для ментального здоровья.
Когда Пупочный центр силен, но закрыт для трансформации энергии в сердечную чакру, то человек оказываетсяподвержен жадности: Он захочет чтобы все вокруг принадлежало ему. Он будет поддерживать отношения чтобы никто другой не посягал на его «собственность», а не для того, чтобы доставить партнеру удовольствие. Сочувствие и человеческие ценности такой человек использует как средство, которое даст ему как можно больше людей и вещей.
Когда пупочная чакра начинает развиваться и трансформировать энергию, черты личности, присущие ей, меняются. Нужда к накоплению превращается в способность создавать для других. Сила личной проекции становиться невероятной. Если огонь пупочной чакры силен, вы можете сжечь свои привычки. Сильный пупочный центр дает способность избавляться от привычек и создавать новые.
Утренний комплекс для улучшения работы сердечно-сосудистой системы. Преподаватель Александр Куликов.)
3. Естественная настройка
Занятие «Естественная настройка» начинается с продолжительной работы с мышцами пресса, тренирующей силу воли. Далее с помощью активной тряски запускаются процессы сжигания калорий и вывода из организма вредных токсинов. Дополнительный бонус — точечное воздействие на мышцы бедер и ягодиц.
04 Набхи крийя. Пробуждение силы манипуры.
С помощью упражнений Набхи крии мы активируем пупочный центр, который отвечает за уверенность в себе, умение отстаивать свою позицию и побеждать.
Также крия на развитие силы намерения, на стальные мышцы живота и излечение болезней связанных с желудочно-кишечным трактом.Для достижения максимального эффекта данная крия выполняется 40 дней каждый день.
( Альтернатива:
Набхи крийя для укрепления живота (сокращённый вариант для начинающих)
Кундалини Йога с Олегом Макаровым
или
Майя Файнз Кундалини йога 3 я чакра Манипура центр деятельности
или
Дополнительно:
Освобождение от обид
5. Упражнения для утренней садханы Нормализация обмена веществ.
Занятие «Упражнения для утренней садханы» поможет оздоровить тело быстро и эффективно. Эта крийя нужна тем, кто твердо решил похудеть и стать значительно более развитым физически. Комплекс оказывает воздействие на все системы организма и полностью нормализует обмен веществ. Лучший комплекс для утренней практики.
Урок №6. Детоксикация. Снятие внутреннего напряжения.
https://www.youtube.com/watch?v=ByLooRM7M2E
Занятие «Детоксикация» направлено на выведение токсинов из организма. Комплекс упражнений направлен на проработку мышц бедер, ягодиц и брюшного пресса. Полностью снять внутреннее напряжение и укрепить тело поможет упражнение в позе кобры. В конце занятия расслабляющая медитация.
Мы освобождаем тело от токсинов последовательно, в течение всей своей жизни. Мы перерабатываем пищу, мысли и все виды энергии. Когда этот поток постоянен и чист, мы устойчивы и гибки. Проблема в том, что мы поглощаем больше, чем перерабатываем. Мы сгибаемся под весом пепла метаболизма и остатков старых эмоций. Этот комплекс систематически двигает энергию тела и ума для того, чтобы помогать вам быть сияющими и наполненными жизненной силой