«Быстрая» вода — ключ к долголетию.

  Автор:
  485


В организме человека с возрастом количество воды уменьшается…

и это сразу же отражается на общем состоянии кожи,

она теряется эластичность, становится сухой, появляются мелкие морщинки, которые с годами становятся глубже и заметнее.
Организм стареет потому, что теряет воду.
Еще Авицена основной причиной старения называл «усыхание организма» и утверждал, что самый простой путь к долголетию  кроется в постоянном  насыщении организма водой изнутри, то есть необходимо чаще пить.


Причем, важен прием теплой воды, но не холодной.

Это утверждение поддерживает современная наука.

3720816_pit_vody5 (647x367, 35Kb)

Количество воды в организме с возрастом изменяется, больше всего воды, в процентном отношении, содержит зародыш человека – 98%,

новорожденный ребенок на 80% состоит из воды,

к шести годам жизни количество воды доходит уже до 78%,

а вот у шестидесятилетних людей остается только 43% воды в организме.
Лимфа и кровь становятся гуще, их текучесть замедляется, что приводит к застойным явлениям и, как правило,это отражается на работе всех органов и систем.


Для взрослого человека нормальным содержанием количества воды в организме считается примерно 65%.

Почему нужно пить теплую воду, а не напитки?

Пить необходимо только воду,

никакие другие напитки не подойдут,

ни соки, ни компоты, ни  настои и отвары, ни чай.

Эти напитки требуют расщепления, пищеварительные ферменты желудочного сока сразу принимаются за работу.

Вода не требует расщепления и желудок сразу же пропускает ее дальше, в кишечник.

Именно поэтому теплая вода имеет и другое название – быстрая вода, потому как, что она очень быстро попадает в тонкий кишечник, где происходит ее основное всасывание в кровь.

Польза приема теплой воды

Теплая вода быстрее попадает в кишечник, регулируя баланс в организме и разжижая кровь.

Улучшает обмен веществ, помогает усвоению питательных веществ и выведению токсинов и продуктов распада, регулирует температуру тела, участвует в преобразовании пищи в энергию.

В Китае люди, по рекомендации народной медицины, пьют подогретую воду постоянно.

При посещении любого кафе или ресторана, нетрудно заметить, что в первую очередь подают на стол чайник с горячим чаем или водой, а в обыденной жизни почти повсеместно встречаются люди с небольшими термосами в руках, наполненными горячей водой, зеленым чаем, настоями и отварами трав.

Рекомендуется пить некипячёную воду — воду нужно лишь подогреть, не доводя до кипения. При этом немаловажную роль играет температура воды. Она не должна обжигать вам горло и создавать дискомфорт.

3720816_pit_vody (640x405, 32Kb)

Китайцы уверены, что холодную воду пить вредно,

она тормозит естественный процесс переваривания пищи, естественные жиры под ее воздействием застывают и

пища находится в желудке дольше, чем обычно,

что вызывает дискомфорт, чувство переедания,

тяжесть в желудке.
Горячая вода способствует скорейшей переработке жиров.

С детства детей приучают пить горячую воду, поэтому маленькие термосы являются неизменным атрибутом всех детей, особенно школьников.

Согласно трактатам восточной медицины,

горячая вода легко снимает стрессы,

поэтому в момент стрессовых ситуаций рекомендуется выпить стакан горячей воды неторопливыми, маленькими глоточками.

Те, кто постоянно пьют по утрам теплую воду, отмечают, что кожа становится эластичнее и моложе, уходит сухость, мелкие морщинки разглаживаются.

Теплая вода быстро поступает в тонкий кишечник, всасывается в кровь,

которая разносит ее ко всем органам и тканям организма, путем осмоса она поступает через клеточные мембраны внутрь клетки и в межклеточное пространство, что имеет большое  значение.
Избыток внутриклеточной воды может вызвать отеки, а межклеточная вода используется организмом для разжижения лимфы и крови.

Жидкая кровь быстрее продвигается по сосудам,

усиливая обмен веществ в организме и

ускоряя процесс вывода токсинов из клеток.

Пить по утрам теплую воду важно потому, что она восполняет дефицит воды в организме,

образовавшийся за ночь,

вымывает токсины, накопившиеся за ночь,

остатки пищи со стенок желудка и кишечника, способствует быстрому освобождению толстого кишечника и подготавливает желудочно-кишечный тракт к новой работе – это самый простой путь к долголетию.

Как принимать теплую воду?

Внутренняя среда организма человека имеет постоянную температуру – 36,6 градуса, поэтому важно принимать теплую воду близкую к этой температуре 37- 40 градусов.


Когда человек пьет холодную воду организм тратит свою энергию, чтобы подогреть ее. 

Китайская народная медицина считает, что  на подогрев воды в желудке расходуется энергия почек,

а зачем тратить ее напрасно.

Обратите внимание! Пить нужно тёпло-горячую воду, но не кипяток!

Теплую воду пить по утрам, до завтрака минут за 30- 40. Пить теплую воду специалисты рекомендуют до семи часов утра,  кто не страдает отеками, эту процедуру можно повторить и вечером.

Количество принимаемой воды зависит от каждого организма в отдельности. Хорошо выпить 1 стакан воды, неторопливыми глотками, если хочется, можно пить и два стакана.

Если вы не пили раньше воду до завтрака, начинайте с нескольких глотков, постепенно, с каждым днем, увеличивая количество принимаемой воды.

Необходимо отметить, во время принятия теплой воды ваш желудок должен быть пустым, иначе вода задержится в желудке, пока не закончится процесс расщепления пищи.

Прием теплой воды постепенно нормализует работу желудочно-кишечного тракта,  что является  важным фактором  здоровья, а здоровье организма — простой путь к долголетию.

Влияние теплой воды на наше здоровье

1. Употребление теплой воды улучшает обмен веществ
Исследования показывают, что употребление двух чашек воды в утреннее время увеличивают скорость метаболизма на 30% в течении 40 минут. Этот факт относится и к холодной воде.
Добавив в горячую воду лимон и имбирь, вы ускорите ваш метаболизм еще сильнее. Кроме того имбирь и пектиновые волокна, присутствующие в лимоне, снижают аппетит и тем самым способствуют снижению веса. Также горячая вода немного увеличивает температуру нашего тела, благодаря чему скорость обмена веществ немного увеличивается.


2. Улучшает пищеварение
Стакан очень теплой воды за 30 минут перед каждым приемом пищи поможет вывести токсины из организма и направить работу пищеварительного тракта в нужное русло. Теплая вода стимулирует выработку желудочных ферментов и улучшает переваривание пищи.
И напротив, употребление холодной воды замедляет процесс пищеварения и способствует затвердеванию жиров, присутствующих в потребленных продуктах. Этот жир застывает на стенках кишечника, что в последствии может привести даже к раку

Употребление теплой воды после еды поможет

смыть остатки пищи в желудок ,

поддержать пищеварительную активность и

поможет организму усвоить все необходимые питательные вещества.

3. Нормализует работу кишечника
Время от времени каждый из нас сталкивается с проблемой «ленивого» кишечника.

Дефицит воды в нашем теле может привести к острой проблеме запоров.
Стакан теплой воды, выпитый утром на голодный желудок, поможет улучшить перистальтику кишечника и способствовать быстрому и безболезненному выведению отходов жизнедеятельности из организма.

4. Выводит токсины из организма
Теплая вода действует, как естественное диуретическое и слабительное средство.

Употребление теплой воды натощак выводит токсины из кишечника и очищает мочевыводящие пути.
Всегда обращайте внимание на цвет своей мочи. Если вы заметили, что она темнее, это свидетельствует об обезвоживании организма.

5. Облегчает симптомы простуды
Теплая вода снимает отек и заложенность носа, облегчает кашель, снимает отек дыхательных путей,  уменьшает количество слизи и устраняет мокроту.

Теплая вода с медом является одним из традиционных средств лечения кашля.

Было проведено несколько исследований среди людей страдающих кашлем. Большинство из тех, кто пил теплую воду с медом, отмечали значительное облегчение ночного кашля и бессонницы, в сравнении с теми, кто употреблял отхаркивающие и мокроторазжижающие фармацевтические средства.
Кроме того, теплая вода с медом не имеет никаких побочных эффектов, чего никак не скажешь о лекарствах.

Теплая вода с лимоном и медом, также является отличным средством для лечения и облегчения симптомов простудных заболеваний.

6. Помогает при заболеваниях мочевыделительной системы
Благодаря своим ярко выраженным мочегонным свойствам, горячая вода очищает мочевыводящие пути и является натуральным диуретическим средством. 
При смешивании горячей воды с лимоном, ее лечебный эффект возрастает. Особенно употребление горячей воды показано людям страдающим хроническими заболеваниями мочевыделительной системы.

7. Снимает боль
Теплая вода помогает облегчить головные боли, мигрень, менструальные боли и другие боли вызванные мышечными спазмами.
Тепло воды оказывает успокаивающее и расслабляющее действие на мышцы брюшного пресса, что обеспечивает очень быстрое облегчение болевых симптомов и снятие мышечных спазмов.

8. Оздоравливает кожу
Теплая вода способствует сохранению здоровья кожи, как при наружном ее применении, так и при внутреннем. Теплая вода помогает очистить организм от токсинов, которые обычно проявляются на коже в виде угрей, прыщей и пятен.
Как мы все знаем, здоровье нашего кишечника всегда отражается на коже. Теплая вода помогает регулировать процессы пищеварения и вовремя выводить все ненужное из организма.
Для здоровой кожи нам необходимо выпивать минимум 1,5 литра чистой воды в день. Регулярное употребление теплой воды очищает и увлажняет кожу, делает ее здоровой и сияющей.

9. Улучшает циркуляцию крови
Теплая вода снижает уровень холестерина в крови, обладает сосудорасширяющим действием, расслабляет мышцы и улучшает ток крови по всему телу.

10. Предотвращает преждевременное старение
Поддержать молодость организма и предотвратить преждевременное старение поможет даже 1 стакан теплой воды, выпитой утром на голодный желудок. Но делать это нужно ежедневно.
И вот почему. Со временем в нашем теле накапливается огромное количество токсинов, приводящих к ускоренному старению организма, из-за вредного воздействия свободных радикалов. Теплая вода вымывает токсины, что делает нашу кожу более эластичной, увлажняет ее, возвращает ей тонус и уменьшает количество морщин.

Еще раз подчеркнем важные моменты, как принимать теплую воду:

  1. Пейте чистую воду (не чай, не компот, и не борщ, а чистая вода) небольшими глотками.
  2. Пейте натощак по утрам и вечерам. Вода с утра смывает токсины и остатки непереваренной пищи, способствует опорожнению кишечника. Через 30 минут ЖКТ «запуститься» и будет готов к приёму пищи. 
  3. Вода должна быть сильно тёплая, почти горячая, около 40 градусов.
  4. Пейте побольше, столько сколько сможете — 1,2,3 стакана. Но начинайте разумно, увеличивая потихоньку дозу.
  5. Пейте «положительную» воду, которая не «слышала» ругани, тяжёлой музыки и другого негатива.
    Опыты показали, что вода отлична записывает окружающую информацию. Так что перед употреблением думайте о хорошем, говорите ей о любви, добре.

Как повысить эффективность горячей воды для похудения?

Вы можете пить как просто горячую воду, так и смешивать ее с какими-либо ингредиентами.

Многие диетологи рекомендуют добавлять в стакан воды чайную ложку натурального меда. Это позволит немного понизить аппетит, за счет чего вы сможете уменьшить общую дневную калорийность всего съеденного.

Кроме того, мед поможет запустить пищеварительные процессы, потому вся поступающая пища будет легче усваиваться в организме.

Но, несмотря на то, что мед обладает множеством полезных свойств и рекомендован при соблюдении разных диет, он все же является достаточно калорийным.

Если вас это пугает, можно заменить его чайной ложкой лимонного сока. Как известно, цитрусовые являются природным жиросжигателем, потому такой напиток может обеспечить еще больший эффект.

Помимо этого, лимонный сок также запускает в организме обменные процессы и настраивает желудок на работу. Однако данный метод не подойдет тем, у кого есть какие-либо проблемы с органами пищеварения.

Альтернатива лимону — имбирь.

Пейте стакан горячей воды для похудения с чайной ложкой тертого имбиря по утрам.

Он обладает достаточно интересным вкусом, помогает стремительнее худеть, а также выполняет прекрасное тонизирующее действие.

Можно готовить напитки с мятой, корицей, несколькими каплями яблочного уксуса и т. д.

Но помните: все это — лишь вспомогательные средства в борьбе с лишним весом. Если вы никак не измените свой рацион питания, вряд ли вам удастся добиться каких-то видимых результатов.

В любом случае горячая вода для похудения и очищения будет полезна.

3720816_pit_vody10 (640x431, 25Kb)

Противопоказания

Горяче-тёплую воду с осторожностью стоит употреблять людям страдающим гипертонией (повышенным давлением).

Не стоит пить горячую воду при острых заболеваниях пищеварительной системы (гастрит, язва, рвота и др.).

Воздержитесь от употребления горячей воды, если температура окружающей среды слишком высокая.

Для воды с лимоном тоже есть противопоказания:
не рекомендуется добавлять его при повышенной кислотности желудка.

Хронический и острый гастрит или язва также являются противопоказанием.
В таком случае лучше пить просто воду, или добавлять немного меда.

Видео: /https://youtu.be/rT8Mn7TQ7ag?t=8

ИСТОЧНИК:
https://www.liveinternet.ru/users/irzeis/post415363244/

Интересная статья? Поделитесь ею пожалуйста с другими:
Оставьте свой комментарий:

на Блоге
в Вконтакте
в Фейсбук