5 правил правильного питания, соблюдение которых поможет быстро привести себя в форму.

  Автор:
  832

По словам ведущего диетолога Австралии Сьюзи Баррелл,
которые приводит онлайн-портал Daily Mail Australia,
быстрая потеря веса – это не вопрос диет и детокса,
важна правильная «стратегия питания»,в которую входят 5 важных пунктов.

Первый – начните день с плотного завтрака.

Завтрак – это приоритетный прием пищи, так как он поможет обуздать тягу к вредной еде в течение дня и поддержит ваш метаболизм на должном уровне до обеда.
Завтрак должен быть богат клетчаткой и белком – это обеспечит чувство сытости на долгое время.
Читать далее »